طرحت سؤال على صفحته على الفيسبوك حول الأمور الصحية أو العادات السيئة التي ترغبون في معرفة رأي الطب فيها وطرحت الكثير من الأسئلة ولكن نجيب على الأسئلة الأكثر تكرارا.

 ما هي الأسباب التي أدت إلى ضعف التركيز و الشعور بالملل بالذات

كيف تقنع عقلك بالدراسة ؟

الأول يجب أن نعرف ما هي الأسباب التي أدت إلى ضعف التركيز عندها لأن أسباب ضعف التركيز كثيرة ومتنوعة بالذات حاليا بالوسط الأوروبي و منتشرة عندنا هي الحالة النفسية السيئة طبعا نتيجة الأسباب أو المشاكل العائلية نتيجة المشاكل مع الأصدقاء إلى آخره. 

ثانيا لدينا حالة الشعور بالملل بالذات فالطلاب الذين يدرسون لفترات طويلة من غير ما يستريحون. 

ثالثا فينا طبعا الحالة الصحية وبالأخص عندنا هو نقص فيتامينات و  لها علاقة بنقص  فيتامين دي وكذلك نقص الحديد والنقص في نسبة الماغنيسيوم في الجسم من الأسباب التي تؤدي الى ضعف التركيز.

ما هي الأمور التي يجب فعلها لكي نزيد من التركيز لدينا ؟

 أمور من خلالها بإمكاننا أن نزيد من التركيز بالذات لنكون لواء يعاني من الحالة النفسية السيئة بالذات كمثال : الطلاب المقدمين على امتحانات نصيحة مني أنا كشخص مر بهذه الفترة :

• أن يوفر مكان هادئ غرفة 
• تكون له غرفة  لوحده بحيث لا يكون هناك حد في البيت يزعجه
• يأخذ فنجان قهوته 
• يقعد لوحده بحيث لا يفكر بأي شيء آخر غير دراسته
• أن يدرس طبعا بشكل منظم بحيث أنه يعمل برنامج دراسي لنفسه بشكل يومي

الطالب ركز على أنه ينام يوميا على الأقل سبع ساعات بحيث أن الدماغ يرتاح وينظم المعلومات التي هو درسها باليوم الذي قبله طبعا، مع أنه ينظم وقت النوم عنده بحيث أنه ينام بساعة معينة، وأنه يصحب ساعة معينة يوميا على نفس النظام. 

طبعا من الأشياء التي ممكن أن يتبعها الطالب حتى أنه يزيد من تركيزه في أن

1.  بداية ممارسة التمارين الرياضية بحيث أنه اسبوعيا على الأقل مرتين، ومن أبسط التمارين التي هي المشي رياضة المشي بحيث يمشي من اثنين إلى ثلاثة كيلو متر. 
2. عندنا أيضا ألعاب الذكاء تساعد على زيادة التركيز
3.  المأكولات التي تحتوي على الأوميغا 3 لديه بالذات أن السمك الذي يكون دهني.ذ
4. الجوز ثلاث إلى خمس حبات يوميا لفترة شهر مثلا تؤدي إلى زيادة التركيز 
5. شرب القهوة، كما نعرف القهوة تحتوي على الكافيين تؤدي إلى زيادة التركيز من فنجان إلى فنجانين يوميا. 
6. الأفوكادو  
7. الشوكولاتة بالذات مع الشاي الأخضر صباحا. 
8. شرب الماء باستمرار يؤدي إلى زيادة التركيز. 
9. كذلك العلكة أبسط الأمور بالذات في فترة الامتحانات إذا يسمح الطالب لك بالمزيد من التركيز.

هل العادة سرية تؤثر على الذكاء

المسببة أو معرفة بالمصدر التي هي طبعا بالعربي العادي السليم بداية نعرف ما هي العادة السرية ؟ 

العادة السرية طبعا هي حالة استنفار الجنسية من خلال استخدام الأعضاء الجنسية سواء عند الذكر أو عند الفتاة من أجل الوصول إلى النشوة الجنسية. 

العادة السرية وما أضرارها على الجسم، وهل فعلا تؤدي إلى تساقط الشعر وغيرها من الأمور؟

من ناحية أن العادة السرية ما مدى تأثيرها على التركيز بداية من الناحية العلمية، ما الذي يصيب جسم الإنسان من تغيرات في السلوك  أثناء ممارسته العادة السرية العادة السرية تؤدي إلى زيادة مادة في الجسم هي مادة تصنع في الخلايا العصبية تسمى الكولين زيادة مادة الأصل، ولكن للأسف الكولين يتابعها طبعا بنفس الوقت زيادة متناقضة في الدوبامين وفي السيروتونين، فهذه تحدث في جسم الإنسان خلل في السلوك أي خلل كيميائي نتيجة زيادة المادة مع بعض .

هل العادة سرية حرام

حكم الاستمناء في الإسلام

الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله، وصحبه، أما بعد: فإن النبي صلى الله عليه وسلم لم يرشد الشباب إلى الاستمناء (العادة السرية)، ولو كان خيرًا؛ لأرشد إليه، وإنما أرشد إلى الزواج، أو الصوم، فقال: يا معشر الشباب، من استطاع منكم الباءة، فليتزوج، فإنه أغض للبصر، وأحصن للفرج، ومن لم يستطع، فعليه بالصوم؛ فإنه له وجاء. أي: وقاية من الزنى. أخرجه البخاري، ومسلم.

قال الشيخ مصطفى الزرقا رحمه الله : وما كان مضرًّا طبيًّا، فهو محظور شرعًا، وهذا محل اتفاق بين الفقهاء .

رأي الطب في ممارسة العادة السرية

ولقد قرر الأطباء أن ممارسة العادة السرية ، تؤدي إلى أضرار بدنية، ونفسية، فهي تستنفد قوى البدن، وتسبب الاكتئاب، وتشغل فاعلها عن الواجبات، وقد تقوده إلى ارتكاب الفواحش، فكثير من الرجال يصاب بالضعف الجنسي؛ بسبب هذه العادة ويظهر ذلك جليًّا عند الزواج، بل إن الكثير ممن اعتادوا ذلك، لم يفلحوا في الزواج، فوقع الطلاق ومنهم من استمر في هذه الممارسة بعد الزواج، وبعد إنجاب الأطفال، ولا يزال يبحث عن طريق الخلاص.

الفتاة قد تزول بكارتها بفعل ممارسة العادة السرية

أما الفتاة، فقد تزول بكارتها بفعل كما يقول الأطباء : " وإذا كانت تمارس العادة السرية بصورة مستمرة متكررة، ولمدة طويلة، وتعيش في خيالاتها خاصة، فإن قدرتها على الاستمتاع بعد الزواج، يمكن أن تتأثر، فلا تشعر بما تشعر به الفتيات، اللاتي لا يمارسن تلك العادة، ولا يرين متعة فيها، وهذا ما يعرف بالإدمان، وهو من أخطر الأمور".

تجربتي بعد ترك العادة السرية

طرق علاج العادة السرية الاستمناء